ダーヤナのんびりダイエット日記

私、ダーヤナはもうすぐ40になる中年サラリーマン。ダイエットを頑張りたいと思いつつ、色々言い訳にして進まない日々。でも本当に頑張ろうかなと思ってブログを始めてみたのでした。

今日のジムトレ

こんばんは!ダーヤナです。

 

今日は、ジムに無理やり行きました。

朝4時起きしたので、どうしようかと思ったけど、このままだと本当に仕事仕事になりそうで、無理にでも行こうと頑張りました。

 

でもやったことは、ストレッチとバイクのみ。

じっくり20分ストレッチと、30分のバイク。

 

さすがに仕事でヘトヘトだったので、走ったり筋トレはやめました。

 

でも、ちょっと汗を流せただけでも気分が違う!

本当は無理はしなちゃダメだろうけど、体調に合わせたメニューにして、続けることはいいことかも。

 

明日も会食だし、子供の用事もあって今週は行けなそうだけど、今の状況で続けられたのは良かった。

 

では!